自二世以来，凤凰单丛产地茶农缬草根已被用作强力的天然镇静剂，可帮助人们更快入睡，减轻失眠和虑症状并提高整体睡眠质量。它效果很好，以至于有人代替褪黑素。另外，缬草茶可帮助睡眠。普洱茶中茶碱和茶多酚不会使人失眠。普洱茶中茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，喝它不影响睡眠。

以至于看见有茶友问，成都是卖茶的地方在晚上喝茶不会睡不着觉吗？ 总是能够十分肯定的说，至少就我自己而言:在晚上喝茶，并不会影响睡眠。 大家在小陈茶事直播间中，看见主播们在晚上喝茶。

什么茶叶去火不失眠

响睡眠，荒山野茶是什么茶其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝什么茶不影响睡眠。喝普洱茶、刺五加茶和苦荞茶不会失眠。一般的茶叶里都含有较多的茶碱和茶多酚。

喝这五种茶不会失眠还治失眠 在有人推崇喝茶治疗失眠，矩形茶饼如何分开碎银子可以泡几泡不少人觉得茶是一种健养生的保健品，觉得茶叶不仅能明目、减肥、利尿、降压等，而且还能够对失眠起到帮助作用。喝什么茶不会导致失眠 为了晚上不会失眠，潮汕一般喝什么茶通常情况下，建议小伙伴们喝红枣圆茶。不得不说，红枣圆茶可以安神养心，补血益气，并且还能够缓解身体上的不适。

喝什么茶不影响睡眠 喝完不影响睡眠的茶: 1、玫瑰茶，玫瑰茶中不含茶碱，饮用不会出现失眠现象； 2、红茶，红茶属于全发酵茶，茶中茶多酚含量少，对胃部刺激小，有养胃的好处； 3、熟普。正常情况下，绿茶或者红茶含有茶多酚茶碱等成分，会导致神经比较兴奋，从而引起失眠的症状。